A Arte de Compartilhar: O valor das refeições em família

- Meus amores, começou Vovó Lillo, ajeitando seu avental florido enquanto os netinhos se acomodavam ao seu redor na sala, - Vocês sabem por que o momento da refeição em família é tão importante para toda a família?

- Por causa da comida gostosa? perguntou Pedro, o mais novo, com olhinhos brilhando ante o lindo assado que a Vovó havia feito e que estava na travessa.

Vovó Lillo sorriu docemente. "A comida é importante sim, querido, mas a refeição à mesa é muito mais do que isso. É quando toda nossa família se reúne, compartilha o dia, se olha nos olhos e fortalece nossos laços de amor. É como se cada refeição fosse uma pequena celebração do nosso carinho um pelo outro.

"Mas vó," interrompeu Maria, "às vezes eu quero só comer rapidinho e voltar pro celular...

"Ah, minha flor," respondeu Vovó Lillo carinhosamente, "cada momento que passamos juntos à mesa é precioso. É onde aprendemos a ser gentis, a agradecer, a ajudar uns aos outros. Quando seu pai era pequeno, ele sempre ajudava a tirar a mesa, sabia? E hoje ele ensina isso pra vocês."

Sobre as Refeições em Família

As refeições em família são momentos preciosos que vão muito além da nutrição são oportunidades únicas de fortalecer laços, compartilhar experiências e criar memórias duradouras. Transforme esse momento em uma experiência agradável preparando uma boa refeição, apresentando bem a mesa e as travessas, cultivando conversas positivas, demonstrando gosto e gratidão pelo alimento e pela companhia, sendo amáveis, presentes, e agradáveis. 

Tudo isto se pode implementar cotidianamente por pequenos gestos de cortesia e boas maneiras à mesa. Por exemplo, depois da refeição, ajude a levar os pratos até a cozinha, a tirar a toalha da mesa e voltar com a decoração normal da sala entre outras tarefas.  

Esses pequenos gestos de colaboração não apenas dividem as tarefas entre todos, mas também ensinam valores importantes como responsabilidade, trabalho em equipe e consideração pelos outros, tornando a casa um verdadeiro lar onde todos contribuem com amor, trabalho e respeito mútuo contribuindo inclusive para a formação das crianças e jovens pelo exemplo.

Faça

1. Apresente-se limpo, penteado e apropriadamente vestido à mesa. Sempre: na juventude e na velhice, no café da manhã, no almoço e nos jantares festivos, para um pequeno lanche e para um jantar de vários cursos.
2. Desligue a TV e guarde dispositivos eletrônicos.
3. Lave as mãos antes de se sentar à mesa.
4. Ajude a colocar a mesa
5. Verifique se todos os utensílios estão nos lugares corretos.
6. Aguarde sua vez de falar, não interrompa e ouça com atenção. (Veja: A Arte de Encorajar os outros através de Respostas Gentis).
7. Aguarde todos se servirem antes de começar a comer.
8. Mantenha postura ereta e interessada à mesa.
9. Sirva-se de porções moderadas.
10. Participe ativamente das conversas.
11. Compartilhe histórias positivas do dia a dia. Não fale de tragédias, tristezas, vulgaridade e nojentezas à mesa.
12. Demonstre interesse pelo dia a dia dos seus familiares.
13. Elogie a refeição.
14. Demonstre gratidão com palavras e ações.
15. Valorize o trabalho doméstico.
16. Reconheça o valor especial dos serviços feitos em família que são feitos por amor.
17. Ajude a tirar a mesa após a refeição.
18. 20. Coloque as cadeiras no lugar.
19. 22. Leve os pratos para a cozinha.
20. 23. Ajude a lavar a louça.
21. 24. Mude para a sala de estar se quiser continuar a conversa.

Não Faça

1. Não arraste a cadeira ao sentar ou levantar movimente-a com cuidado para não fazer barulho.
2. Não assista televisão durante as refeições este é um momento de conexão familiar.
3. Não coloque os cotovelos na mesa eles devem ficar fora da mesa para manter a postura correta e não incomodar quem está ao lado.
4. Não corte toda a carne do prato de uma vez sirva-se apenas do que vai comer naquele momento para manter o alimento mais apresentável.
5. Não deixe todas as tarefas domésticas para as mulheres da casa divida as responsabilidades do lar de forma igualitária, pois cuidar da casa e da família é papel de todos.
6. Não faça barulho ao tomar sopa nem sopre os alimentos espere esfriar naturalmente e tome a sopa sem ruídos.
7. Não faça birra por não gostar de algum alimento experimente um pouco e, se não gostar, decline educadamente.
8. Não faça caretas ou reclame da comida demonstre gratidão pelo alimento preparado.
9. Não leia jornais, revistas ou outros materiais à mesa dedique sua atenção aos familiares presentes.
10. Não prolongue desnecessariamente o tempo à mesa quando terminar sua refeição, ajude a organizar e escolha outro ambiente para conversar.
11. Não se ausente das tarefas de cuidado com os filhos a presença paterna ativa é fundamental para o desenvolvimento emocional das crianças.
12. Não se comporte como um "rei" que só espera ser servido participe ativamente da organização antes e depois das refeições, ajudando a servir, limpar e organizar.
13. Não se debruce sobre a mesa durante as refeições mantenha o corpo ereto e a uma distância adequada do prato
14. Não se levante constantemente durante a refeição organize-se para ter tudo necessário à mesa antes de começar.
15. Não use celular, videogame ou outros aparelhos eletrônicos a refeição é momento de estar presente com a família.

Conselho final da Vovó Lillo,

- Meus queridos, entendam bem estas duas lições,  que já citei acima, mas que vocês devem passar para seus filhos e eles para seus netos:

Primeira lição: a mesa posta é sagrada, um altar do nosso convívio familiar. Não a transformem em extensão do sofá! Quando terminarem de comer, levantem-se. A preguiça após a refeição é uma tentação perigosa - ela não só atrasa quem precisa organizar a cozinha, mas também nos faz beliscar sem necessidade, transformando um momento de nutrição em gula. Se quiserem continuar aquela conversa gostosa (e como adoro ver vocês conversando!), façam isso na sala. Se o corpo pedir, tirem uma sonequinha no lugar apropriado. Mas liberem a mesa - ela precisa ser respeitada como espaço de alimentar o corpo e a alma, não de cultivar a preguiça.

Segunda lição, e essa vem do fundo do meu coração: todo trabalho feito em casa é um ato de amor. Não é como um restaurante onde pagamos a conta e vamos embora. Aqui, cada prato lavado, cada comida feita, cada mesa posta carrega um pouquinho do coração de quem fez. Por isso, meus amores, não ajam como aqueles que pensam que merecem ser servidos só porque são filhos ou porque pagam as contas. Dinheiro nenhum compra o tempero do amor! Mostrem gratidão não só dizendo 'obrigado', mas arregaçando as mangas junto, elogiando o que foi feito, cuidando do que receberam. Lembrem-se: na nossa casa, cada gesto de cuidado é uma declaração de amor, e amor se retribui com amor, não com direitos ou deveres.

São esses pequenos cuidados que transformam uma simples refeição em momento de verdadeira união familiar. E não existe alegria maior para toda e qualquer família do que almoçar de forma unida e grata ao redor da mesa!

Com carinho,

Vovó Lillo