Construir boas relações no trabalho é muito importante. Mas, acima de tudo, você precisa se sentir seguro e respeitado. Respeito significa tratar os outros bem, mas também exige que você seja tratado da mesma forma.
O que é Respeito de Verdade?
Respeito é tratar as pessoas com educação e consideração. Veja alguns exemplos:
- Escutar com atenção: Quando alguém está falando, preste atenção, faça perguntas e mostre que você está interessado.
- Ser gentil: Use palavras educadas, como "por favor", "obrigado" e "com licença".
- Respeitar as diferenças: Lembre-se que cada pessoa é única, com seus próprios costumes, crenças e jeito de ser. Não faça piadas ou comentários maldosos sobre as diferenças.
- Ser honesto e sincero: Fale a verdade, mas com educação e respeito.
- Ajudar quando necessário: Ofereça ajuda aos colegas quando eles precisarem.
O que NÃO é Respeito?
É muito importante entender que respeito não é aceitar qualquer coisa. Veja o que você NUNCA deve aceitar:
- Assédio: Cantadas, piadas de mau gosto, comentários sobre o seu corpo ou roupas, convites insistentes ou qualquer tipo de comportamento que te faça sentir desconfortável.
- Toques sem permissão: Ninguém tem o direito de te tocar sem a sua permissão.
- Intimidação: Ameaças, xingamentos, gritos ou qualquer comportamento que te faça sentir medo.
- Discriminação: Preconceito por causa da sua cor, religião, origem, gênero ou qualquer outra característica.
- Trabalho escravo ou condições ruins: Você tem o direito de trabalhar em um ambiente seguro e com condições dignas.
Lembre-se: Respeito não é Submissão!
Você não precisa aceitar ser maltratado ou desrespeitado no trabalho. Se alguém te tratar mal, você tem o direito de se defender e buscar ajuda.
Como se Proteger de Situações Ruins?
- Confie nos seus instintos: Se algo te deixar desconfortável, confie na sua intuição. Você deve desenvolver sua inteligência emocional que é saber o que está sentindo e ser capaz de escolher o que vai fazer sem agir por impulso, ou não agir por estar intimidada. A inteligência emocional também está relacionada a perceber as emoções e interesses dos outros. As emoções são como que amigos nos sugerindo perigos, alegrias, relembrando traumas passados, mas nem sempre é bom seguir o que dizem, mas ignorá-los, jamais!
- Desenvolva suas habilidades de Comunicação Assertiva: Comunicação Assertiva é a habilidade de expressar seus pensamentos, sentimentos e necessidades de forma clara, direta e respeitosa, sem agredir os outros, mas também sem se submeter à vontade alheia. É saber dizer "sim" quando quer dizer sim e "não" quando quer dizer não, de forma educada, mas firme, defendendo seus direitos e respeitando os direitos dos outros.
- Conheça seus direitos: Informe-se sobre as leis trabalhistas e os seus direitos como trabalhador.
- Comunique seus limites: Deixe claro para as pessoas o que você aceita e o que você não aceita.
- Não tenha medo de dizer "não": Você tem o direito de dizer "não" para qualquer coisa que te faça sentir desconfortável.
- Busque ajuda: Se você estiver passando por uma situação de assédio, violência ou discriminação, procure ajuda de um superior, do RH da empresa, de um sindicato ou de um órgão de defesa dos direitos da mulher ou dos trabalhadores.
Exemplos Práticos:
- Situação: Seu chefe faz comentários sobre a sua roupa.
- O que fazer: Diga educadamente que você não se sente confortável com esse tipo de comentário. Se o comportamento continuar, procure o RH da empresa.
- Situação: Um colega te convida insistentemente para sair, mesmo depois de você ter dito "não".
- O que fazer: Seja firme e diga que você não está interessado. Se ele continuar insistindo, procure um superior ou o RH.
- Situação: Você presencia um colega sendo discriminado por causa da sua religião.
- O que fazer: Apoie o seu colega e denuncie a situação para um superior ou para o RH.
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Para Homens em Posição de Liderança:
Vocês têm um papel fundamental na construção de um ambiente de trabalho respeitoso. Lembrem-se:
- Seu comportamento serve de exemplo para os outros.
- Respeite todas as pessoas, independentemente do cargo ou função.
- Não faça e não tolere nenhum tipo de assédio, discriminação ou violência.
- Crie canais de denúncia seguros e confidenciais.
- Promova treinamentos sobre respeito, diversidade e comportamentos distorcidos como machismo.
Recursos Úteis:
- Central de Atendimento à Mulher (Ligue 180): Oferece apoio e orientação para mulheres em situação de violência.
- Disque 100 (Direitos Humanos): Recebe denúncias de violações de direitos humanos, incluindo discriminação e violência no trabalho.
- Ministério Público do Trabalho (MPT): Fiscaliza o cumprimento das leis trabalhistas e recebe denúncias de irregularidades no trabalho.
Leia para se Proteger:
Leia para fazer ainda melhor o que já faz bem:
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