Boas Maneiras e Autocontrole: Navegando a Vida com Equilíbrio

Ter autocontrole e boas maneiras são práticas simples, mas poderosas. São como guias que nos ajudam a evitar excessos, tornando a vida mais equilibrada. Neste contexto, as boas maneiras se apoiam nas virtudes que cultivamos, e o autocontrole age como uma proteção contra omissões e exageros. Descubra como esses princípios podem ser aliados valiosos para uma vida cotidiana mais harmoniosa.

 A Essência do Autocontrole

Quando aprendemos a controlar nossos impulsos, como a vontade de maratonar filmes, comer em excesso, beber, brigar, ou ficar sem fazer nada sempre que possível, desenvolvemos autocontrole. Se não praticarmos a virtude do autocontrole nas escolhas que a vida diária nos oferece, podemos comprometer nossas realizações na vida e moldar negativamente nosso caráter ao repetir constantemente comportamentos descontrolados. Uma pessoa com autocontrole é mais propensa a ser bem-educada, pois ela sabe como controlar seus impulsos para evitar ser desagradável, omissa ou indelicada por falta de autodomínio. Além disso, uma pessoa com autocontrole mantém as boas maneiras mesmo quando enfrenta dificuldades. 

A virtude do autocontrole promove a maturidade ao exercermos domínio sobre nós mesmos, libertando-nos do desânimo e de maus hábitos mentais, corporais ou sociais. Isso inclui resistir irresponsavelmente às oscilações de humor, evitar a tentação de não cumprir obrigações como ir à Missa nos dias em que isso é obrigatório, ou moderar o consumo de bebidas. À medida que triunfamos sobre a complacência, tornamo-nos capazes de fazer o que é certo, independentemente de termos vontade ou não, fortalecendo assim nossa determinação e aumentando nossa capacidade de realizar mais coisas.

 Além da Complacência: As Muitas Facetas do Autocontrole

O autocontrole também nos torna mais discretos, afastando-nos de murmúrios, fofocas e críticas injustificadas. Auxilia na gestão do tempo, impulsionando nosso desenvolvimento profissional, instigando a cautela em nossas ações, evitando excessos em diversas formas, e auxiliando na tomada de decisões corretas mesmo quando são desafiadoras.

 Exercendo o Autocontrole na Vida Diária

Um método eficaz para fortalecer o autocontrole é gerenciar cuidadosamente os impulsos a fim de estabelecer hábitos positivos na rotina diária. Evite cultivar hábitos originados da falta de autocontrole, como comer para escapar do tédio, alimentar ressentimentos ou inventar desculpas para evitar visitar alguém doente, por exemplo. Procure realizar as tarefas imediatamente, pois adiamentos enfraquecem nossa força de vontade. Na vida cotidiana, evite hábitos que representem frouxidão moral.

Ao dizer não a essas práticas, não apenas fortalecemos o autocontrole, mas também garantimos que nossas boas maneiras permaneçam sólidas e constantes, mesmo durante períodos difíceis ou ao envelhecer. Os hábitos que cultivamos moldam quem somos, portanto, é crucial cuidar dos hábitos que estamos desenvolvendo no dia a dia.

 Dicas Práticas para Alcançar o Autocontrole

1. Gestão do Tempo: Evite atividades que desperdiçam tempo ou distraem das obrigações. Estabeleça horários específicos para acordar, dormir, comer e rezar e cumpra-os o mais fielmente possível.

2. Enfrente Desafios Imediatamente: Enfrente as dificuldades sem demora. Tanto dificuldades de relacionamento, como financeiras ou pessoais. Verá que isso aumenta seu auto controle e evita muitos problemas.

3.Escuta Ativa: Cultive a arte de ouvir atentamente. Evite responder impulsivamente, sem considerar verdadeiramente o que foi dito, ou falar sobre algo que lhe interessa em vez de abordar o tema que foi conversado, pois ignorar o que foi dito é ignorar quem o disse e isto é rotunda grosseria e falta de boas maneiras.

4. Modéstia em Vez de Extravagância: Abstenha-se de chamar a atenção por meio de comportamentos extravagantes ou chamativos.

5. Mantenha-se Informado Dentro dos Limites: Evite aprofundar-se em assuntos que não lhe dizem respeito ou que são de mau gosto e improdutivos. Aprofunde-se nos assuntos que o levem a se desenvolver como pessoa e como um bom profissional.

6. Comunicação Pensada: Seja generoso compreendendo as desatenções dos outros. Evite comentários imprudentes e conselhos não solicitados. Sempre considere onde está e com quem está falando para não conversar de modo inapropriado como contar intimidades no trabalho, contar piadas em funerais, conversar durante a Missa etc.

7.Abraçar Responsabilidades: Compreenda a importância de tarefas ou decisões que você pode estar negligenciando. Por exemplo, manter a casa limpa e organizada tem um efeito muito positivo sobre toda a família; chegar cedo do trabalho para auxiliar na educação dos filhos, ao invés de permanecer no bar, ou dedicar tempo ao estudo hoje e ampliar o interesse pelos estudos são exemplos de como construímos, na vida cotidiana, todo o bem que faremos nesta vida quando assumimos nossas responsabilidades com autocontrole. (Para mais informações sobre este tópico, visite o site do Opus Dei).

8. Elimine Pensamentos Inúteis: Descarte pensamentos que não têm utilidade ou contribuem para medos e ansiedades. Evite se envolver com pensamentos de rancor; não os reviva para não se tornar uma pessoa ressentida. Alguns dos nossos comportamentos cotidianos podem ser influenciados por emoções inconscientes. Considere a possibilidade de consultar um psicólogo para avaliar se há problemas de entendimento distorcido, narcisismo ou traumas que possam estar levando a comportamentos que vão além da simples falta de controle diário.

9. Perseguir Metas com Persistência: Pratique o autocontrole ao persistir em suas metas de vida.

10. Refletir por Meio da Oração: A reflexão regular por meio da oração ajuda a reconhecer e superar a complacência.

11. Cuidado com Extremos Dissimulados: Tornar-se compulsivamente ocupado para dar a impressão de trabalhar muito é sinal de falta de controle. Participar de todas as atividades paroquiais enquanto negligencia as responsabilidades domésticas não é piedade, mas sim falta de controle. Excessiva preocupação com a aparência não é cuidado de saúde, mas descontrole. Todas as formas compulsivas de comportamento, mesmo quando se apresentam como virtuosas, podem esconder uma falta de controle que precisa ser investigada e superada.  Não nos esqueçamos de que o mal frequentemente se disfarça de virtude para nos enganar, e essa armadilha pode ser evitada com a virtude da honestidade, uma das forças do autocontrole. Não esqueça da importância da confissão regular para manter uma vida espiritual saudável.

Resumo

Não adie tarefas.

Não alimente ressentimentos.

Não beba em excesso.

Não chame atenção por meio de comportamentos extravagantes.

Não coma em excesso.

Não cultive hábitos originados da falta de autocontrole, como comer para escapar do tédio.

Não desperdice tempo ou se distraia das obrigações.

Não escale brigas.

Não faça comentários imprudentes nem dê conselhos não solicitados.

Não fique sem fazer nada, prefira fazer sempre o que deve e imediatamente.

Não invente desculpas para evitar visitar alguém doente, ou cumprir o que lhe custa.

Não entregue-se a compulsão de consumo de filmes, de jogos, de gastos.

Não se aprofunde em assuntos que não lhe dizem respeito ou que são de mau gosto e improdutivos.

Não se envolva com pensamentos de rancor.

Não se envolva em comportamentos compulsivos, mesmo quando se apresentem como virtuosos.

Não se torne compulsivamente ocupado para dar a impressão de trabalhar muito.

Não se torne uma pessoa ressentida.

Não participe de todas as atividades paroquiais enquanto negligencia as responsabilidades domésticas.

Não responda impulsivamente, sem considerar verdadeiramente o que foi dito.

Não reviva pensamentos de rancor. Não viva na sua mente, mas no momento presente para evitar ansiedade e outros transtornos.

Quais atos provocariam em mim descontrole? O que farei para evitá-los?