Pequenas Atitudes Cotidianas: Grandes Virtudes - Cuidados Pessoais e Saúde

Cuidados Pessoais e Saúde

Cuide de sua aparência e higiene. Mantenha uma boa apresentação pessoal. Isso demonstra cuidado consigo mesmo e respeito pelos outros. Crie hábitos diários que favoreçam sua higiene e apresentação pessoal de modo consistente.

Mantenha uma boa higiene pessoal. A higiene pessoal é crucial para a saúde e autoestima. Estabeleça uma rotina de cuidados pessoais.

Faça exercícios físicos regularmente. O exercício melhora a saúde física e mental. Incorpore atividades físicas em sua rotina diária.

Evite todos os vícios, porque todos os vícios fazem mal à saúde. Manter hábitos saudáveis é fundamental para uma vida longa e produtiva. Identifique vícios e busque apoio para superá-los.

Saiba cuidar de sua educação e saúde. Dedique tempo para aprender e cuidar de si mesmo como se deve, sem relaxamentos e ou excessos de preocupação consigo mesmo. Isso é fundamental para o seu desenvolvimento pessoal e bem-estar. Estabeleça rotinas que favoreçam seu aprendizado e saúde porque para ajudar aos demais precisamos estar bem. Lembre-se que Cristo estabeleceu que a medida com que devemos amar aos outros é como a nós mesmos. Se permanecermos ignorantes e sem os devidos cuidados pessoais de nutrição, ginástica e descanso, não poderemos servir aos demais como Deus espera de nós.

Exemplos do que fazer

1. Mantenha uma boa apresentação pessoal, demonstrando cuidado consigo mesmo e respeito pelos outros e pelas circuntâncias sociais em que está inserido: Santa Missa, Festas, etc.

2. Estabeleça uma rotina de higiene pessoal consistente, pois a higiene é crucial para a saúde e autoestima.

3. Incorpore atividades físicas regulares em sua rotina diária, pois o exercício melhora a saúde física e mental.

4. Dedique tempo para aprender e cuidar de si mesmo, estabelecendo rotinas que favoreçam seu aprendizado e o cuidado com sua saúde física e mental.

Exemplos do que não fazer

1. Não negligencie sua higiene e a sua apresentação pessoal não acredite que porque você vai só ali no supermercado que você pode ir com a roupa suja, desbotada, gasta, ou sem tomar banho, sem fazer a barba, etc. Crie rotinas porque as rotinas nos conservam naquele padrão que estabelecemos, e assim, quando você for idoso, por exemplo, estará de tal maneira acostumado aos seus hábitos de higiene que eles lhe preservarão sua saúde. 

2. Não se entregue a vícios, pois todos eles fazem mal à saúde e impedem seu desenvolvimento pessoal. Não fume, não beba, não jogue, não procure por vulgaridades, violências e pelo ócio, que é o pai de todos os vícios. Mantenha rotinas saudáveis que o ajudem a evitar todos os pecados.

4. Também para se cuidar é preciso continuar sempre a aprender: aprenda sobre saúde mental, nutrição, exercícios, etc. Não se dê por “resolvido”, a ciência continua a evoluir e podemos sempre aprender mais alguma coisa útil para o nosso cuidado pessoal. Bem cuidados poderemos servir melhor aos demais.